Info
Ten blog rowerowy prowadzi epafras z miasteczka Kraków/Muszyna.
Mam przejechane 25362.08 kilometrów w tym 211.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.24 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 22692 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień5 - 0
- 2013, Lipiec26 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień20 - 0
- 2013, Marzec14 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień24 - 0
- 2012, Listopad32 - 0
- 2012, Październik32 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień24 - 0
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec35 - 0
- 2012, Maj40 - 0
- 2012, Kwiecień39 - 0
- 2012, Marzec23 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec2 - 0
- 2011, Maj9 - 0
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Lipiec3 - 0
- 2010, Czerwiec5 - 0
- 2010, Maj5 - 0
- 2010, Kwiecień1 - 0
- 2010, Luty1 - 0
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Czerwiec12 - 1
- 2009, Maj21 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 5
- 2009, Marzec2 - 0
- 2008, Listopad6 - 0
- 2008, Październik13 - 2
- 2008, Wrzesień2 - 0
- 2008, Czerwiec18 - 1
- 2008, Maj20 - 1
- 2008, Kwiecień7 - 0
- 2007, Lipiec7 - 1
- 2007, Czerwiec8 - 0
- 2007, Maj7 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec15 - 0
- 2007, Luty2 - 2
- 2007, Styczeń1 - 0
- 2006, Grudzień1 - 0
- 2006, Listopad2 - 0
- 2006, Październik12 - 0
- 2006, Wrzesień15 - 0
- 2006, Sierpień4 - 0
- 2006, Lipiec3 - 0
- 2006, Czerwiec8 - 0
- 2006, Maj4 - 0
- 2005, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2013
| Dystans całkowity: | 598.61 km (w terenie 22.00 km; 3.68%) |
| Czas w ruchu: | 29:54 |
| Średnia prędkość: | 20.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.65 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (83 %) |
| Suma kalorii: | 17136 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 28.51 km i 1h 25m |
| Więcej statystyk | |
- DST 17.90km
- Czas 00:58
- VAVG 18.52km/h
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
kurier
Poniedziałek, 14 stycznia 2013 · dodano: 15.01.2013 | Komentarze 0
- DST 24.20km
- Teren 5.00km
- Czas 01:22
- VAVG 17.71km/h
- VMAX 33.50km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 123 ( 62%)
- HRavg 151 ( 77%)
- Kalorie 730kcal
- Sprzęt TREK 7100 FX
- Aktywność Jazda na rowerze
E
Niedziela, 13 stycznia 2013 · dodano: 13.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 35.49km
- Czas 01:33
- VAVG 22.90km/h
- VMAX 37.50km/h
- HRmax 168 ( 85%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1031kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening + praca
Sobota, 12 stycznia 2013 · dodano: 12.01.2013 | Komentarze 0
- DST 31.28km
- Czas 01:48
- VAVG 17.38km/h
- VMAX 35.00km/h
- HRmax 158 ( 80%)
- HRavg 112 ( 57%)
- Kalorie 770kcal
- Sprzęt TREK 7100 FX
- Aktywność Jazda na rowerze
kurier+trening
Piątek, 11 stycznia 2013 · dodano: 11.01.2013 | Komentarze 0
- DST 35.23km
- Czas 01:41
- VAVG 20.93km/h
- VMAX 32.50km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 167 ( 85%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 1135kcal
- Sprzęt TREK 7100 FX
- Aktywność Jazda na rowerze
kurier+trening
Czwartek, 10 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 0
rozgrzewka 20 min
3x10 min T (5minB)
-> reszta E
- DST 27.12km
- Czas 01:22
- VAVG 19.84km/h
- HRmax 172 ( 87%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 852kcal
- Sprzęt TREK 7100 FX
- Aktywność Jazda na rowerze
kurier
Środa, 9 stycznia 2013 · dodano: 09.01.2013 | Komentarze 0
- DST 22.77km
- Czas 01:07
- VAVG 20.39km/h
- VMAX 37.50km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 740kcal
- Sprzęt TREK 7100 FX
- Aktywność Jazda na rowerze
kurier
Wtorek, 8 stycznia 2013 · dodano: 08.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria kurier
- DST 33.80km
- Teren 14.00km
- Czas 01:57
- VAVG 17.33km/h
- VMAX 41.50km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 167 ( 85%)
- HRavg 132 ( 67%)
- Kalorie 1206kcal
- Sprzęt TREK 7100 FX
- Aktywność Jazda na rowerze
w terenie
Niedziela, 6 stycznia 2013 · dodano: 06.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 59.35km
- Czas 01:31
- VAVG 39.13km/h
- VMAX 74.65km/h
- HRmax 161 ( 82%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 1047kcal
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria trenażer
- DST 17.59km
- Czas 00:50
- VAVG 21.11km/h
- VMAX 36.50km/h
- Sprzęt TREK 7100 FX
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Czwartek, 3 stycznia 2013 · dodano: 03.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria do pracy