Info
Ten blog rowerowy prowadzi epafras z miasteczka Kraków/Muszyna.
Mam przejechane 25362.08 kilometrów w tym 211.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.24 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 22692 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień5 - 0
- 2013, Lipiec26 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień20 - 0
- 2013, Marzec14 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień24 - 0
- 2012, Listopad32 - 0
- 2012, Październik32 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień24 - 0
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec35 - 0
- 2012, Maj40 - 0
- 2012, Kwiecień39 - 0
- 2012, Marzec23 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec2 - 0
- 2011, Maj9 - 0
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Lipiec3 - 0
- 2010, Czerwiec5 - 0
- 2010, Maj5 - 0
- 2010, Kwiecień1 - 0
- 2010, Luty1 - 0
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Czerwiec12 - 1
- 2009, Maj21 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 5
- 2009, Marzec2 - 0
- 2008, Listopad6 - 0
- 2008, Październik13 - 2
- 2008, Wrzesień2 - 0
- 2008, Czerwiec18 - 1
- 2008, Maj20 - 1
- 2008, Kwiecień7 - 0
- 2007, Lipiec7 - 1
- 2007, Czerwiec8 - 0
- 2007, Maj7 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec15 - 0
- 2007, Luty2 - 2
- 2007, Styczeń1 - 0
- 2006, Grudzień1 - 0
- 2006, Listopad2 - 0
- 2006, Październik12 - 0
- 2006, Wrzesień15 - 0
- 2006, Sierpień4 - 0
- 2006, Lipiec3 - 0
- 2006, Czerwiec8 - 0
- 2006, Maj4 - 0
- 2005, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 8076.02 km (w terenie 141.81 km; 1.76%) |
| Czas w ruchu: | 309:19 |
| Średnia prędkość: | 26.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 89.19 km/h |
| Suma podjazdów: | 22000 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (140 %) |
| Suma kalorii: | 160634 kcal |
| Liczba aktywności: | 177 |
| Średnio na aktywność: | 45.63 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 32.97km
- Czas 01:12
- VAVG 27.48km/h
- VMAX 40.30km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 154 ( 78%)
- HRavg 120 ( 61%)
- Kalorie 621kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
kompensacja
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 122.35km
- Czas 04:08
- VAVG 29.60km/h
- VMAX 68.80km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 168 ( 85%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 2770kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
endurance
Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 28.91km
- Czas 01:02
- VAVG 27.98km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 187 ( 95%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Kalorie 691kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
praca + szosa
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 0
- DST 19.66km
- Czas 00:59
- VAVG 19.99km/h
- VMAX 41.50km/h
- Sprzęt TREK 7100 FX
- Aktywność Jazda na rowerze
kompensacja
Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0
- DST 83.81km
- Czas 02:56
- VAVG 28.57km/h
- VMAX 66.30km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 172 ( 87%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 1964kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
endurance
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 110.18km
- Czas 03:44
- VAVG 29.51km/h
- VMAX 65.10km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 173 ( 88%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 2459kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
endurance
Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 13.19km
- Czas 00:28
- VAVG 28.26km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 172 ( 87%)
- HRavg 125 ( 63%)
- Kalorie 269kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
kompensacja
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
miał być test ale nie było warunków
Kategoria trening
- DST 49.96km
- Czas 01:53
- VAVG 26.53km/h
- VMAX 51.10km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 118 ( 60%)
- Kalorie 914kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
kompensacja
Środa, 30 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 26.23km
- Czas 00:58
- VAVG 27.13km/h
- VMAX 45.30km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 165 ( 84%)
- HRavg 116 ( 59%)
- Kalorie 470kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
kompensacja
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 26.98km
- Czas 01:00
- VAVG 26.98km/h
- VMAX 42.20km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 198 (101%)
- HRavg 124 ( 63%)
- Kalorie 581kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0
w tym test: 4.83 km -> 00:07:36
Kategoria trening