Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi epafras z miasteczka Kraków/Muszyna. Mam przejechane 25362.08 kilometrów w tym 211.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.24 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 22692 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

KTM 3151 km
mieszczuch 628 km
TREK 7100 FX 8019 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy epafras.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:8076.02 km (w terenie 141.81 km; 1.76%)
Czas w ruchu:309:19
Średnia prędkość:26.11 km/h
Maksymalna prędkość:89.19 km/h
Suma podjazdów:22000 m
Maks. tętno maksymalne:198 (101 %)
Maks. tętno średnie:164 (140 %)
Suma kalorii:160634 kcal
Liczba aktywności:177
Średnio na aktywność:45.63 km i 1h 44m
Więcej statystyk
  • DST 52.49km
  • Teren 5.00km
  • Czas 02:50
  • VAVG 18.53km/h
  • VMAX 41.80km/h
  • Temperatura -4.0°C
  • HRmax 174 ( 88%)
  • HRavg 129 ( 65%)
  • Kalorie 1672kcal
  • Sprzęt TREK 7100 FX
  • Aktywność Jazda na rowerze

E

Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 10.02.2013 | Komentarze 0


Kategoria trening


  • DST 27.92km
  • Czas 01:39
  • VAVG 16.92km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 160 ( 81%)
  • HRavg 125 ( 63%)
  • Kalorie 860kcal
  • Sprzęt TREK 7100 FX
  • Aktywność Jazda na rowerze

kiepski trening

Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 06.02.2013 | Komentarze 0


Kategoria trening


  • DST 30.70km
  • Czas 01:32
  • VAVG 20.02km/h
  • HRmax 174 ( 88%)
  • HRavg 141 ( 71%)
  • Kalorie 1012kcal
  • Sprzęt TREK 7100 FX
  • Aktywność Jazda na rowerze

kurier+trening

Wtorek, 5 lutego 2013 · dodano: 05.02.2013 | Komentarze 0


Kategoria kurier, trening


  • DST 37.80km
  • Czas 01:56
  • VAVG 19.55km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 162 ( 82%)
  • HRavg 130 ( 66%)
  • Kalorie 1132kcal
  • Sprzęt TREK 7100 FX
  • Aktywność Jazda na rowerze

E

Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0


Kategoria trening


  • DST 24.01km
  • Czas 01:13
  • VAVG 19.73km/h
  • VMAX 36.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 171 ( 87%)
  • HRavg 131 ( 66%)
  • Kalorie 740kcal
  • Sprzęt TREK 7100 FX
  • Aktywność Jazda na rowerze

kurier+

Czwartek, 31 stycznia 2013 · dodano: 31.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria kurier, trening


  • DST 22.65km
  • Czas 01:14
  • VAVG 18.36km/h
  • VMAX 32.50km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 166 ( 84%)
  • HRavg 136 ( 69%)
  • Kalorie 798kcal
  • Sprzęt TREK 7100 FX
  • Aktywność Jazda na rowerze

kurier+

Wtorek, 29 stycznia 2013 · dodano: 29.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria kurier, trening


  • DST 23.01km
  • Czas 01:15
  • VAVG 18.41km/h
  • Temperatura -10.0°C
  • HRmax 167 ( 85%)
  • HRavg 136 ( 69%)
  • Kalorie 688kcal
  • Sprzęt TREK 7100 FX
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlen

Niedziela, 27 stycznia 2013 · dodano: 27.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria trening


  • DST 24.77km
  • Czas 01:19
  • VAVG 18.81km/h
  • VMAX 33.50km/h
  • HRmax 160 ( 81%)
  • HRavg 120 ( 61%)
  • Kalorie 684kcal
  • Sprzęt TREK 7100 FX
  • Aktywność Jazda na rowerze

kompensacja

Piątek, 25 stycznia 2013 · dodano: 25.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria kurier, trening


  • DST 37.81km
  • Czas 02:03
  • VAVG 18.44km/h
  • VMAX 40.50km/h
  • HRmax 176 ( 89%)
  • HRavg 138 ( 70%)
  • Kalorie 1366kcal
  • Sprzęt TREK 7100 FX
  • Aktywność Jazda na rowerze

kurier+

Czwartek, 24 stycznia 2013 · dodano: 24.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria kurier, trening


  • DST 33.09km
  • Czas 01:53
  • VAVG 17.57km/h
  • VMAX 30.00km/h
  • HRmax 136 ( 69%)
  • HRavg 164 ( 83%)
  • Kalorie 1234kcal
  • Sprzęt TREK 7100 FX
  • Aktywność Jazda na rowerze

kurier+

Środa, 23 stycznia 2013 · dodano: 24.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria kurier, trening