Info
Ten blog rowerowy prowadzi epafras z miasteczka Kraków/Muszyna.
Mam przejechane 25362.08 kilometrów w tym 211.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.24 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 22692 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień5 - 0
- 2013, Lipiec26 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień20 - 0
- 2013, Marzec14 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień24 - 0
- 2012, Listopad32 - 0
- 2012, Październik32 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień24 - 0
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec35 - 0
- 2012, Maj40 - 0
- 2012, Kwiecień39 - 0
- 2012, Marzec23 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec2 - 0
- 2011, Maj9 - 0
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Lipiec3 - 0
- 2010, Czerwiec5 - 0
- 2010, Maj5 - 0
- 2010, Kwiecień1 - 0
- 2010, Luty1 - 0
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Czerwiec12 - 1
- 2009, Maj21 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 5
- 2009, Marzec2 - 0
- 2008, Listopad6 - 0
- 2008, Październik13 - 2
- 2008, Wrzesień2 - 0
- 2008, Czerwiec18 - 1
- 2008, Maj20 - 1
- 2008, Kwiecień7 - 0
- 2007, Lipiec7 - 1
- 2007, Czerwiec8 - 0
- 2007, Maj7 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec15 - 0
- 2007, Luty2 - 2
- 2007, Styczeń1 - 0
- 2006, Grudzień1 - 0
- 2006, Listopad2 - 0
- 2006, Październik12 - 0
- 2006, Wrzesień15 - 0
- 2006, Sierpień4 - 0
- 2006, Lipiec3 - 0
- 2006, Czerwiec8 - 0
- 2006, Maj4 - 0
- 2005, Wrzesień1 - 0
- DST 40.95km
- Czas 01:21
- VAVG 30.33km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 851kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 24.06km
- Czas 00:54
- VAVG 26.73km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 145 ( 73%)
- HRavg 119 ( 60%)
- Kalorie 448kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
kompensacja
Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 22.68km
- Czas 01:05
- VAVG 20.94km/h
- VMAX 37.00km/h
- Sprzęt TREK 7100 FX
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria do pracy
- DST 45.15km
- Czas 01:38
- VAVG 27.64km/h
- VMAX 61.80km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 133 ( 67%)
- Kalorie 132kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 32.97km
- Czas 01:12
- VAVG 27.48km/h
- VMAX 40.30km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 154 ( 78%)
- HRavg 120 ( 61%)
- Kalorie 621kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
kompensacja
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 122.35km
- Czas 04:08
- VAVG 29.60km/h
- VMAX 68.80km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 168 ( 85%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 2770kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
endurance
Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 28.91km
- Czas 01:02
- VAVG 27.98km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 187 ( 95%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Kalorie 691kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
praca + szosa
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 0
- DST 19.66km
- Czas 00:59
- VAVG 19.99km/h
- VMAX 41.50km/h
- Sprzęt TREK 7100 FX
- Aktywność Jazda na rowerze
kompensacja
Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0
- DST 83.81km
- Czas 02:56
- VAVG 28.57km/h
- VMAX 66.30km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 172 ( 87%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 1964kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
endurance
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 24.35km
- Czas 01:12
- VAVG 20.29km/h
- VMAX 33.50km/h
- Sprzęt TREK 7100 FX
- Aktywność Jazda na rowerze
praca + kompensacja
Poniedziałek, 4 czerwca 2012 · dodano: 04.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria do pracy