Info
Ten blog rowerowy prowadzi epafras z miasteczka Kraków/Muszyna.
Mam przejechane 25362.08 kilometrów w tym 211.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.24 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 22692 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień5 - 0
- 2013, Lipiec26 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj19 - 0
- 2013, Kwiecień20 - 0
- 2013, Marzec14 - 0
- 2013, Luty7 - 0
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień24 - 0
- 2012, Listopad32 - 0
- 2012, Październik32 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień24 - 0
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec35 - 0
- 2012, Maj40 - 0
- 2012, Kwiecień39 - 0
- 2012, Marzec23 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec2 - 0
- 2011, Maj9 - 0
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Lipiec3 - 0
- 2010, Czerwiec5 - 0
- 2010, Maj5 - 0
- 2010, Kwiecień1 - 0
- 2010, Luty1 - 0
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Czerwiec12 - 1
- 2009, Maj21 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 5
- 2009, Marzec2 - 0
- 2008, Listopad6 - 0
- 2008, Październik13 - 2
- 2008, Wrzesień2 - 0
- 2008, Czerwiec18 - 1
- 2008, Maj20 - 1
- 2008, Kwiecień7 - 0
- 2007, Lipiec7 - 1
- 2007, Czerwiec8 - 0
- 2007, Maj7 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec15 - 0
- 2007, Luty2 - 2
- 2007, Styczeń1 - 0
- 2006, Grudzień1 - 0
- 2006, Listopad2 - 0
- 2006, Październik12 - 0
- 2006, Wrzesień15 - 0
- 2006, Sierpień4 - 0
- 2006, Lipiec3 - 0
- 2006, Czerwiec8 - 0
- 2006, Maj4 - 0
- 2005, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 8076.02 km (w terenie 141.81 km; 1.76%) |
| Czas w ruchu: | 309:19 |
| Średnia prędkość: | 26.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 89.19 km/h |
| Suma podjazdów: | 22000 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (140 %) |
| Suma kalorii: | 160634 kcal |
| Liczba aktywności: | 177 |
| Średnio na aktywność: | 45.63 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 16.58km
- Czas 00:31
- VAVG 32.09km/h
- VMAX 56.23km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 132 ( 67%)
- Kalorie 299kcal
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
endurance
Środa, 24 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0
miało być 70 km ale po 8 km zaczęła się ucieczka przed deszczem
Kategoria trening
- DST 59.18km
- Czas 01:59
- VAVG 29.84km/h
- VMAX 56.23km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 169 ( 86%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 964kcal
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
endurance
Poniedziałek, 22 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 0
Muszyna - Piwniczna - Muszyna
Kategoria trening
- DST 119.65km
- Czas 04:27
- VAVG 26.89km/h
- VMAX 74.65km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 171 ( 87%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 1987kcal
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
endurance + wstawki
Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0
Muszyna - Tylicz - Kurów - Malcov - St. Lubovna - Mniszek n Popradem - Piwniczna - Muszyna
Kategoria trening
- DST 60.15km
- Teren 17.86km
- Czas 03:05
- VAVG 19.51km/h
- VMAX 45.50km/h
- Sprzęt TREK 7100 FX
- Aktywność Jazda na rowerze
lasek tyniceki + praca
Sobota, 20 października 2012 · dodano: 20.10.2012 | Komentarze 0
- DST 41.30km
- Czas 01:30
- VAVG 27.53km/h
- VMAX 43.14km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 173 ( 88%)
- HRavg 129 ( 65%)
- Kalorie 669kcal
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
kompensacja/tlen
Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 53.13km
- Czas 02:05
- VAVG 25.50km/h
- VMAX 74.65km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 175 ( 89%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 983kcal
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 61.13km
- Teren 10.00km
- Czas 03:08
- VAVG 19.51km/h
- VMAX 48.60km/h
- Sprzęt TREK 7100 FX
- Aktywność Jazda na rowerze
lasek tyniceki + praca
Sobota, 13 października 2012 · dodano: 13.10.2012 | Komentarze 0
- DST 32.10km
- Czas 01:06
- VAVG 29.18km/h
- VMAX 46.05km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 162 ( 82%)
- HRavg 127 ( 64%)
- Kalorie 493kcal
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
kompensacja
Sobota, 6 października 2012 · dodano: 06.10.2012 | Komentarze 0
Pierwsza jazda na nowym KTM'ie
Kategoria trening
- DST 80.83km
- Czas 02:44
- VAVG 29.57km/h
- VMAX 71.30km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 179 ( 91%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 1333kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 39.52km
- Czas 01:23
- VAVG 28.57km/h
- VMAX 44.50km/h
- Temperatura 14.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Poniedziałek, 27 sierpnia 2012 · dodano: 27.08.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening